Aqua-Jogging

Aqua-Jogging ist vereinfacht gesagt „laufen im Wasser“. Es existieren verschiedene Lauftechniken, die unterschiedliche Muskelgruppen beanspruchen und das Herz-Kreislaufsystem unterschiedlich belasten. Aus Sicht der Sportmedizin ist Aqua-Jogging ein effizientes und gelenkschonendes Kraftausdauertraining. Durch moderne Geräte und angeleitetes Üben ist die Intensität hoch. Mit bis zu 1000 kcal pro Stunde werden mehr Kalorien verbrannt als bei jeder anderen Sportart. Der Einstieg in das Aqua-Jogging wird durch einen Einführungskurs vereinfacht. In diesem 3-4stündigem Kurs lernen sie die verschiedenen Lauftechniken und können probieren ob Aqua-Jogging etwas für Sie ist.

In Kürze
  • Aqua-Jogging steht für Laufen im Wasser
  • durch Lauftechniken werden unterschiedliche Muskelgruppen beantsprucht
  • ein effizientes Kraftausdauertraining
  • man verbrennt mehr Kalorien, als mit anderen Sportarten
  • angeboten in: Verl, Enger, Schloss Neuhaus

Programm

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
08.00 - 09.00 Aqua-Jogging08.15 - 09.00
Verl
09.00 - 10.00 Aqua-Jogging09.00 - 09.45
Enger
Aqua-Jogging09.00 - 09.45
Verl
Aqua-Jogging09.45 - 10.30
Verl
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Aqua-Jogging18.30 - 19.15
Schloss Neuhaus
Aqua-Jogging19.20 - 20.05
Schloss Neuhaus
Aqua-Jogging20.10 - 20.55
Schloss Neuhaus
19.00 - 20.00 Aqua-Jogging19.30 - 20.15
Schloss Neuhaus
20.00 - 21.00
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Montag

Dienstag

Samstag

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
08.00 - 09.00 Aqua-Jogging08.15 - 09.00
Verl
09.00 - 10.00 Aqua-Jogging09.00 - 09.45
Enger
Aqua-Jogging09.00 - 09.45
Verl
Aqua-Jogging09.45 - 10.30
Verl
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
Aqua-Jogging18.30 - 19.15
Schloss Neuhaus
Aqua-Jogging19.20 - 20.05
Schloss Neuhaus
Aqua-Jogging20.10 - 20.55
Schloss Neuhaus
19.00 - 20.00 Aqua-Jogging19.30 - 20.15
Schloss Neuhaus
20.00 - 21.00
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Montag

Dienstag

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